Pilates matwork e props

Serie di esercizi che si basano su principi specifici come la respirazione, concentrazione, centralizzazione (core). Questo metodo di lavoro aumenta la flessibilità l’agilità, ma soprattutto la coscienza corporea svegliando traguardi alternativi nel seguire il proprio corpo.
Più intenso nel programma props grazie al’utilizzo di attrezzi specifici
Adatto a tutti

 

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